充实体能转训新西兰 橄榄球女队为实战积蓄力量

充实体能转训新西兰 橄榄球女队为实战积蓄力量

  结束了在澳大利亚墨尔本的训练之后,中国女子橄榄球队全体成员在近日已转训至新西兰汉密尔顿,开始了冬训新一阶段的训练。

  来到汉密尔顿之前,女子橄榄球队的姑娘们已经在江苏和墨尔本进行了两个月的冬训,国家队重点进行了身体力量和体能训练,以增加运动员的体能和身体表现,为2019年的比赛积蓄能量。

  在训练中,教练组针对每一名运动员的不同状况分别制定了体能训练目标,从1月10日进行的国家队力量测试结果来看,大部分运动员都已经达到了冬训前的目标,有的运动员甚至超过了目标。

  例如,在2018年12月10日进行的力量测试中,队长闫美玲的深蹲是130公斤,如今已经达到了她冬训目标的145公斤,引体向上从此前的8个增加为目前的14个,比自己的冬训目标多了2个;谷瑶瑶卧推的重量从60公斤增加到70公斤,超过了冬训目标5公斤,深蹲从110公斤增加到125公斤,超出冬训目标5公斤;张婉婷、杨旭、周燕等运动员更是在卧推、深蹲、引体向上这3个测试项目中,都超过了自己的冬训目标。从测试结果来看,大部分运动员的体能训练都收到了很好的效果。

  汉密尔顿和墨尔本的自然条件类似,当地气温在15至25摄氏度之间,非常适合橄榄球训练。国家队的驻地酋长俱乐部是新西兰五大职业俱乐部之一,也是具有世界水平的职业俱乐部,拥有专业的训练场、健身房、康复室、游泳池、冰浴等设施。

  到达汉密尔顿之后,女橄姑娘们立即进入了新一阶段的训练,此阶段国家队面临着新的任务。

  1月26日、27日,国家队将参加在当地进行的四国邀请赛,对手新西兰、英格兰和法国都是世界强队;2月1日至3日,国家队将参加世界系列赛悉尼站的比赛,“连续两场高水平赛事,与世界高水平队伍交手,对队伍的锻炼价值很大。新西兰集训期间,在继续提升队伍基础能力和技战术水平的同时,要做好赛前的调整和准备,不断提高体能储备,不断磨合技战术水平,增加实战演练,逐渐进入比赛状态。”国家队领队贾吉坡说。

  国家队在新西兰集训期间,也在积极接触高水平外教。国家队邀请了新西兰原国家队全黑队主教练罗杰·兰德尔的教练团队前来试训,希望兰德尔的团队能够为国家队带来新的训练方法和思路。

  (中国体育报 扈建华)

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