女模苦练平板支撑 坚持300天腹部赘肉彻底消失!

女模苦练平板支撑 坚持300天腹部赘肉彻底消失!

  人人都有健身梦,但因为回报周期过长,许多人在获得成果之前选择放弃,而那些坚持到最后的,都能遇到全新的自我。对善于坚持的人来说,300天不算太长,却也足够考验一个人的决心和毅力。

  孙秀娜喜欢美食,从来不会拒绝自己想吃的东西,而且她还有饮酒和晚睡的习惯。私教要求,孙秀娜必须戒掉高热量的食物以及酒精,必须按时作息,除了常规的塑形训练,还额外要求她每天练习平板支撑。

  300天过去后的现在,孙秀娜的体重降到了103斤,腹部的赘肉彻底消失,身材也变得轻盈、婀娜了起来。更重要的是,孙秀娜已经养成了自主锻炼的习惯。

  虽然她的健身课已经到期,但她还是会每天练习平板支撑,每周至少去健身房三次。



All Rights Reserved 新浪公司

新浪扶翼